Jantung Berdetak Tidak Teratur? Kenali Penyebab dan Tanda yang Perlu Diperiksa

Pernah tiba-tiba merasakan jantung berdebar lebih cepat dari biasanya? Atau justru seperti ada satu denyutan yang “hilang” lalu disusul detak yang lebih kuat?

Sensasi seperti ini cukup umum dan tidak selalu berarti jantung sedang mengalami masalah serius. Aktivitas fisik, kurang tidur, stres, kafein, atau kondisi emosional tertentu dapat membuat denyut jantung berubah untuk sementara.

Meski begitu, perubahan irama jantung yang sering berulang, berlangsung lama, atau muncul bersama keluhan lain sebaiknya tidak dianggap sepele. Gangguan irama jantung atau aritmia memiliki berbagai bentuk, mulai dari kondisi yang relatif ringan hingga keadaan yang membutuhkan penanganan medis.

Lalu, bagaimana membedakan jantung berdebar biasa dengan tanda yang perlu diperiksa? Simak penjelasan lengkap sehatnasional berikut ini.

Apa yang Dimaksud dengan Detak Jantung Tidak Teratur?

Dalam keadaan normal, jantung berkontraksi mengikuti impuls listrik yang mengatur iramanya. Denyut jantung dapat menjadi lebih cepat ketika seseorang berolahraga dan melambat saat beristirahat atau tidur.

Yang perlu diperhatikan adalah ketika irama terasa tidak seperti biasanya, misalnya terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak beraturan tanpa pemicu yang jelas.

Aritmia merupakan istilah umum untuk gangguan irama jantung. Jenisnya bermacam-macam dan dampaknya terhadap tubuh juga berbeda.

Karena itu, sensasi jantung berdebar saja tidak cukup untuk menentukan apakah seseorang mengalami aritmia.

Jantung Berdebar Bisa Dipicu Banyak Hal

Tidak semua jantung berdebar berasal dari penyakit jantung. Tubuh dapat meningkatkan denyut jantung sebagai respons terhadap berbagai keadaan.

Beberapa pemicu yang cukup umum antara lain olahraga, kecemasan, stres, kurang tidur, demam, dehidrasi, konsumsi kafein berlebihan, serta penggunaan obat atau zat tertentu.

Jika denyut kembali normal setelah pemicunya hilang dan tidak disertai gejala lain, kondisi tersebut bisa saja tidak berbahaya. Namun, keluhan yang terus berulang tetap perlu diperhatikan.

Sensasi “Detak Terlewat” Tidak Selalu Berarti Jantung Berhenti

Sebagian orang menggambarkan keluhannya seperti jantung berhenti berdetak sesaat. Padahal, sensasi tersebut dapat berkaitan dengan denyutan tambahan atau perubahan pola denyut yang membuat jeda berikutnya terasa lebih panjang.

Kondisi seperti ini dapat terjadi pada orang sehat, tetapi juga dapat ditemukan pada gangguan irama tertentu.

Jika sensasi tersebut semakin sering muncul, mengganggu aktivitas, atau disertai pusing dan nyeri dada, pemeriksaan sebaiknya dilakukan.

Pusing atau Hampir Pingsan Perlu Diperhatikan

Perubahan irama jantung dapat memengaruhi seberapa efektif jantung memompa darah ke seluruh tubuh.

Jika seseorang mengalami pusing mendadak, merasa hampir kehilangan kesadaran, atau benar-benar pingsan bersamaan dengan jantung berdebar, kondisi tersebut membutuhkan evaluasi medis.

Jangan menganggapnya hanya sebagai akibat kelelahan, terutama jika kejadian berulang atau muncul saat beraktivitas.

Mudah Lelah Bisa Menjadi Petunjuk

Penurunan kemampuan melakukan aktivitas juga patut diperhatikan. Misalnya, aktivitas yang sebelumnya dapat dilakukan dengan mudah kini membuat tubuh cepat lelah atau terasa tidak bertenaga.

Tentu saja, kelelahan memiliki banyak penyebab. Kurang tidur, anemia, stres, infeksi, dan kurang aktivitas fisik merupakan beberapa kemungkinan.

Namun, jika mudah lelah muncul bersamaan dengan jantung berdebar, napas pendek, atau rasa tidak nyaman di dada, sebaiknya konsultasikan kepada tenaga kesehatan.

Sesak Napas Bersamaan dengan Jantung Berdebar

Ketika denyut jantung menjadi terlalu cepat atau tidak efektif, sebagian orang dapat merasakan napas lebih pendek.

Keluhan ini perlu diperhatikan terutama jika muncul ketika sedang beristirahat atau terjadi tanpa aktivitas berat.

Sesak napas memiliki banyak penyebab, sehingga pemeriksaan diperlukan untuk mengetahui apakah keluhan berhubungan dengan jantung, paru-paru, atau kondisi lainnya.

Nyeri Dada Jangan Diabaikan

Jantung berdebar yang disertai nyeri atau tekanan di dada merupakan kombinasi gejala yang tidak sebaiknya ditunggu terlalu lama.

Terlebih jika rasa tidak nyaman terasa berat, berlangsung beberapa menit, menjalar ke lengan, punggung, leher, atau rahang, atau disertai keringat dingin, mual, dan sesak.

Dalam situasi seperti ini, segera cari pertolongan medis darurat.

Faktor yang Dapat Meningkatkan Risiko Gangguan Irama

Beberapa kondisi dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami gangguan irama jantung. Misalnya penyakit jantung sebelumnya, tekanan darah tinggi, gangguan tiroid tertentu, ketidakseimbangan elektrolit, sleep apnea, konsumsi alkohol berlebihan, atau penggunaan obat tertentu.

Usia juga dapat memengaruhi risiko beberapa jenis aritmia.

Memiliki salah satu faktor tersebut tidak berarti seseorang pasti mengalami aritmia. Namun, informasi tersebut penting ketika dokter melakukan penilaian.

Bagaimana Dokter Memeriksa Irama Jantung?

Dokter biasanya akan menanyakan kapan keluhan muncul, berapa lama berlangsung, seberapa sering terjadi, serta apakah ada pemicu tertentu.

Pemeriksaan elektrokardiogram atau EKG dapat digunakan untuk merekam aktivitas listrik jantung. Jika gangguan tidak muncul ketika pemeriksaan dilakukan, dokter mungkin mempertimbangkan alat pemantau irama selama periode tertentu.

Pemeriksaan lain dapat dilakukan berdasarkan kondisi pasien, seperti pemeriksaan darah atau evaluasi jantung menggunakan metode pencitraan tertentu.

Catat Kapan Jantung Berdebar Muncul

Jika keluhan sering terjadi, mencatat waktunya dapat membantu ketika berkonsultasi.

Perhatikan apakah jantung berdebar muncul setelah minum kopi, kurang tidur, berolahraga, mengalami stres, atau justru terjadi saat sedang beristirahat.

Catat pula durasinya dan gejala yang menyertai. Informasi sederhana tersebut dapat membantu dokter memahami pola keluhan.

Kebiasaan Sehari-hari Tetap Berpengaruh

Menjaga kesehatan jantung tidak hanya dilakukan ketika muncul keluhan. Pola makan seimbang, aktivitas fisik sesuai kemampuan, tidur cukup, mengelola stres, tidak merokok, serta membatasi alkohol dapat menjadi bagian dari gaya hidup yang mendukung kesehatan jantung.

Konsumsi kafein juga sebaiknya diperhatikan jika seseorang merasa minuman berkafein memicu jantung berdebar.

Jika sedang menggunakan obat atau suplemen tertentu, jangan menghentikannya sendiri. Konsultasikan terlebih dahulu apabila muncul keluhan yang diduga berkaitan dengan penggunaannya.

Kapan Harus Segera Mencari Bantuan?

Jantung berdebar yang berlangsung singkat tanpa gejala lain sering kali tidak menunjukkan keadaan darurat. Namun, situasinya berbeda jika keluhan disertai nyeri dada, sesak berat, pingsan, kebingungan, atau kondisi tubuh yang memburuk secara tiba-tiba.

Dalam keadaan tersebut, jangan menunggu gejala menghilang sendiri. Segera cari pertolongan medis.

Kesimpulan

Detak jantung dapat berubah sebagai respons normal terhadap aktivitas, emosi, kafein, kurang tidur, dan berbagai kondisi lainnya. Namun, denyut yang terasa sangat tidak teratur atau berulang tanpa pemicu yang jelas perlu mendapatkan perhatian.

Pusing, hampir pingsan, sesak napas, mudah lelah, dan terutama nyeri dada merupakan tanda yang sebaiknya tidak diabaikan ketika muncul bersama perubahan denyut jantung.

Jika keluhan sering terjadi, pemeriksaan seperti EKG dapat membantu dokter mengetahui apakah terdapat gangguan irama. Semakin jelas pola keluhan yang disampaikan, semakin mudah pula proses evaluasinya.

FAQ Seputar Detak Jantung Tidak Teratur

1. Apakah jantung berdebar selalu berarti penyakit jantung?
Tidak. Jantung berdebar dapat dipicu oleh olahraga, stres, kurang tidur, kafein, demam, dehidrasi, atau faktor lainnya. Namun, keluhan berulang sebaiknya diperiksa.

2. Apa yang dimaksud dengan aritmia?
Aritmia adalah gangguan pada irama jantung. Denyut dapat menjadi terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur, tergantung jenis gangguannya.

3. Mengapa jantung terasa seperti berhenti sesaat?
Sensasi tersebut dapat terjadi karena adanya denyutan tambahan atau perubahan pola denyut. Jika sering terjadi atau disertai gejala lain, konsultasikan dengan dokter.

4. Apakah kafein bisa menyebabkan jantung berdebar?
Pada sebagian orang, kafein dapat memicu atau memperkuat sensasi jantung berdebar. Respons setiap orang berbeda.

5. Pemeriksaan apa yang dapat mengetahui gangguan irama jantung?
EKG merupakan salah satu pemeriksaan yang dapat merekam aktivitas listrik jantung. Jika keluhan tidak muncul saat pemeriksaan, dokter dapat mempertimbangkan pemantauan irama selama periode tertentu.

6. Apakah jantung berdebar saat olahraga normal?
Denyut jantung memang biasanya meningkat saat berolahraga. Namun, jika muncul pusing, pingsan, nyeri dada, sesak yang tidak wajar, atau keluhan berat lainnya, aktivitas sebaiknya dihentikan dan segera mencari pertolongan medis.

7. Kapan jantung berdebar harus dianggap darurat?
Segera cari pertolongan jika jantung berdebar disertai nyeri atau tekanan dada, sesak berat, pingsan, hampir pingsan, kebingungan, atau kondisi yang memburuk secara tiba-tiba.